De beaux témoignages

Laissez-vous inspirer par ces témoignages de couples qui partagent leur belle expérience grâce à l'HypnoNaissance® !

Toutes les femmes qui vont devenir maman devraient être accompagnées par Amélie. Cette personne a vraiment quelque chose de MAGIQUE ! Nous avons eu la chance de suivre son accompagnement pour ma troisième grossesse et mon mari qui n'était pas sûr de suivre la totalité des séances par manque de temps a finalement été présent à 100% tant il a été captivé par Amélie et son savoir et sa bienveillance. Après un 1er accouchement bien trop médicalisé à mon goût, un deuxième accouchement que j'ai su gérer sans péridurale mais dans la douleur, ce troisième accouchement aura été d'une grande douceur et sans douleur et tout celà grâce à Amélie. Elle a mis à ma disposition beaucoup d'outils de respiration, de relaxation, et d'autohypnose qui m'ont été très utiles pour mon accouchement et que j'utilise aussi désormais pour mes enfants lors de moment de stress. Léon notre dernier est un bébé apaisé, doux et calme. Amélie a aussi su donner à mon mari les clés pour trouver sa place pendant l'accouchement, comment m'aider, m'encourager et accueillir notre bébé. Et si certains se posent la question d'un accompagnement à distance, cela n'a pas du tout été un frein pour nous. Bref, je recommande sans aucune hésitation, la préparation et l'accompagnement d'Amélie <3

Un immense merci à Amélie pour sa bienveillance et la qualité de la préparation Hypnonaissance® à domicile. Elle a su personnaliser le programme pour que le papa puisse être pleinement impliqué, ce qui nous a permis de vivre cette préparation à deux, en toute sérénité. Le fait de faire les séances chez nous a créé un cadre rassurant, propice à la détente et à la connexion avec bébé. Cette approche douce vient parfaitement compléter la préparation classique avec une sage-femme : elle apporte des outils concrets, une meilleure connaissance de soi et une vraie confiance pour vivre l'accouchement de manière apaisée. Nous sommes confiants, sereins et profondément reconnaissants pour sa douceur, son écoute et sa capacité à s’adapter. Merci Amélie !

Je voudrais partager l'expérience que nous avons vécue avec mon mari. Tout d’abord, je tiens à souligner à quel point la participation du partenaire à l’accouchement a été importante, et l’Hypnonaissance® met vraiment cela en lumière, en faisant comprendre au partenaire son rôle essentiel dans ce processus. Deuxièmement, la compréhension de la physiologie de l’accouchement est primordiale pour surmonter les peurs qui naissent souvent de l’ignorance. L’approche permet également de travailler sur ces peurs et de s’en libérer. Troisièmement, les techniques de respiration adaptées à chaque étape de l’accouchement ont été d’une aide INESTIMABLE pour moi du début jusqu'à la fin. Et bien sûr, la capacité que l’on acquiert avec l’hypnonaissance — celle d’entrer dans un état de déconnexion de la réalité — a joué un rôle clé. Ce fut une expérience incroyablement enrichissante, que nous avons vécue grâce à notre merveilleuse guide Amélie — une personne qui vous ressent à 100 % et trouve une approche adaptée à chacun, car nous sommes tous différents et pas toujours ouverts à la nouveauté. Je suis profondément reconnaissante envers cette personne qui nous a transmis de nouvelles connaissances et nous a accompagnés tout au long de ce magnifique processus. Même si mon accouchement ne s’est pas déroulé comme nous l’avions souhaité, la vie apporte souvent ses propres ajustements. Il est important d’être ouvert et prêt à accueillir l’imprévu. Mais même avec un scénario différent, j’ai vécu ce moment de manière très positive. Les visualisations, la respiration consciente et l’auto-hypnose m’ont énormément aidée. Un grand merci à toi, Amélie, pour cette expérience inoubliable ❤️

Nous avons eu le plaisir d’être accompagnés par Amélie pendant la grossesse de notre fils ainé dans le cadre de la méthode Hypnonaissance®. Habitant à Paris, Amélie nous a proposé un parcours 100% à distance mais sans aucune incidence sur les échanges et la préparation. Toutes les séances étaient super fluides et interactives. Je recommande la méthode qui a été une vraie révélation pendant ma grossesse et évidemment une véritable arme le jour de mon accouchement. Les bénéfices se font encore sentir 7 mois plus tard, j’utilise encore des méthodes de relaxation & d’hypnose au quotidien. Allez-y les yeux fermés, Amélie est super pro & bienveillante. Elle ne vous vend aucune méthode miracle mais vous accompagne & vous guide pour vous permettre d’être la plus informée et la plus en conscience possible le jour de votre accouchement.

J'ai été orientée par ma sage-femme vers Amélie pour plusieurs raisons : - J'avais peur d'accoucher et de devenir mère - J'appréhendais les changements qu'avoir un enfant implique dans une relation de couple - je souhaitais un accouchement physiologique - j'hésitais entre un accouchement en clinique ou à domicile L'accompagnement d'Amélie avec ses séances d'hypno-naissance (exercices de respiration, méditation, hypnose, mouvements, physiologie...) m'ont permis de déconstruire toutes ces peurs, d'avoir des clefs en cas de stress, et de prendre confiance en moi "mon corps est fait pour donner naissance, je suis capable de donner la vie..." Cet accompagnement m'a ainsi permis de vivre grossesse sereine et de vivre un accouchement quasi physio ! Mon conjoint a également été ravi de ses échanges, il a participé avec intérêt et m'a accompagné avec beaucoup d'amour. Nous recommandons vivement Amélie à tout futur parent souhaitant être acteur de leur accouchement. Un grand merci à toi Amélie pour ta disponibilité, ton écoute, ta bienveillance, et tes merveilleux conseils.

Amélie a été une aide bien plus que précieuse dans le suivi de notre grossesse, elle a été la clé d’une grossesse sereine bien que pathologique et d’un accouchement rapide, intense mais sans souffrance bien qu’en siège. Notre approche fut plus sereine pour l’arrivée de ce premier bébé et chaque moment partagé si agréable et bénéfique. Les heures passées tous les 3(4) sont ancrés pour longtemps.

Cette préparation que nous avons faite avec Amélie était si enrichissante et rassurante. J’ai contacté Amélie pour mon troisième accouchement et je peux dire que ça a tout changé: cette fois j’étais informée ! Mon mari n’était pas très disponible et Amélie a su s’adapter à notre rythme afin que je puisse avancer de mon côté mais que mon mari puisse aussi être impliqué et d’une grande aide le jour J. Merci Amélie pour vos conseils si précieux (que j’utilise aujourd’hui encore tous les jours) pour votre gentillesse, votre bienveillance et votre générosité.

Nous avons adoré notre accompagnement par Amélie, c'était une excellente expérience. Pouvoir suivre les cours à distance était très pratique pour nous qui vivons dans un coin rural. Les visios étaient très bien rythmés, et alternaient théorie et pratique. Les exercices de respiration et de relaxation nous ont beaucoup servi pour l'accouchement, mais c'est l'ensemble de la démarche qui était utile parce qu'il a boosté notre confiance en nous. On remerciera jamais assez Amélie pour le bond en sérénité qu'on a ressenti en ayant son accompagnement. On recommande sans hésiter à tous les couples qui attendent un bébé !

Nous avons réalisé un accompagnement en Hypnonaissance® avec Amélie (naissance juillet 2024). Son accompagnement est de grande qualité : apports théoriques, supports pratico pratique, écoute, bienveillance. Un accompagnement précieux, qui nous a permis d'être serein pendant la grossesse, de vivre un accouchement doux et puissant bien que semé d'embûches ( la préparation en hypnonaissance nous a permis de relever les nombreux défis qui se sont présentés à nous). Cette approche met en lumière l'importance du coparent ! Les conseils pour l'après naissance nous ont également été d'une grande aide. Avec quelques mois de recul, je constate aussi les bénéfices de cet accompagnement sur mon bébé : bébé serein, parents en confiance, allaitement facilité , post partum qui se vit bien. Alors un grand MERCI à toi Amélie pour cet accompagnement, ta présence, ton écoute.. c'était si précieux pour nous !

Amélie nous a apporté un super accompagnement qui permet de préparer une naissance dans les meilleures conditions, avec des outils pour bien vivre l’accouchement. Elle explique et donne un rôle au partenaire aussi pour former une belle équipe le JourJ. Les échanges avec Amélie donnent envie de vivre pleinement ce moment, sans stress, sans appréhension et dans le bien-être. Merci Amélie !

Nous avons vécu un accouchement de rêve, dans une profonde sérénité. Au-delà de cette expérience, tu as su réparer une blessure laissée par mon premier accouchement et m'as permis de retrouver confiance en moi et en ma capacité à donner naissance comme je le désirais. Ton soutien a aussi renforcé notre communication au sein du couple, transformant cet accouchement en un véritable moment d'amour et de connexion. Un grand merci à toi Amélie !

Nous avons suivi un cours de préparation à la naissance en remote avec Amélie, et ce fut une expérience exceptionnelle ! Pouvoir échanger avec un autre couple a rendu cette préparation encore plus enrichissante. Amélie a une façon incroyable d’inclure les partenaires dans le processus, ce qui nous a permis, à mon conjoint et moi, de nous sentir parfaitement prêts pour cette aventure. Grâce à ses outils et ses conseils, je me suis sentie capable de tout et j’ai pu vivre l’accouchement de mes rêves : un premier accouchement naturel, exactement comme je l’espérais. Cette préparation a été un véritable cadeau, et je ne peux que la recommander à tous les futurs parents.

Quelle expérience ! Nous avons suivi la formation d’Amélie en couple et franchement pour nous cela a été d’une très grande aide. Tant sur la compréhension de la grossesse, que sur l’appréhension de celle-ci, ou sur la gestion de l’accouchement en lui-même ! Mille mercis. Nous recommandons vraiment !

Il y aurait tant à dire sur ce qu'Amélie offre dans son accompagnement : écoute, douceur, bienveillance, connaissances, bon sens, libérations, conseils, outils, et bien plus encore. Nos rencontres ont été autant de respirations vitales au cours de ce voyage qu'est la maternité. Merci du coeur pour avoir été à nos côtés et oeuvrer à des naissances en conscience. Nous recommandons chaleureusement.

Amélie m'a accompagnée pendant ma deuxième grossesse. J'étais très stressée et elle a su grâce à l'HypnoNaissance® soulager mes peurs.  En plus de ses qualités professionnelles, c'est une personne extrêmement généreuse et positive, à l'écoute et tellement sympa !  La naissance s'est super bien passée, le jour de la dernière séance, qu'on a dû avancer en urgence car le travail avait commencé. Elle a adapté la séance à mes besoins dans cette circonstance particulière. Et ça m'a énormément aidée. J'ai eu une naissance très confortable, sans péridurale, dans le bain, alors que ce n'était absolument pas un souhait !  J'en garde un souvenir incroyable, je ne peux que conseiller l'HypnoNaissance® pour votre naissance et Amélie en particulier. Encore un grand merci Amélie !

Amélie a été LA personne qui nous a accompagné mon compagnon et moi durant mes deux grossesses. Je dis "la" car il y en a eu d'autres mais c'est elle qui nous a marqués par sa bienveillance, sa douceur, sa présence, sa compréhension. On l'a découverte pour ma première grossesse à travers HypnoNaissance® où nous avons suivi le cursus complet puis lors de ma deuxième grossesse nous avons découvert sa nouvelle casquette de Doula afin de mieux préparer le postpartum. Deux naissances merveilleuses, un accompagnement aussi enrichissant pour la maman que pour le papa. Je ne peux que recommander HypnoNaissance® et surtout Amélie. Mille mercis.

Elle nous a transmis son énergie positive, toujours de bonne humeur, à l’écoute et animée par ce qu’elle fait. Grâce à ses conseils, j’ai pu accoucher de la façon que j’avais choisi, dans l’eau. Ça a été une naissance merveilleuse et je dois beaucoup à Amélie. Encore merci de nous avoir transmis ton savoir et cette vitalité ! J’espère que de nombreux parents pourront également en profiter !

Je ne peux que recommander les services d’Amélie, grâce à ses conseils, sa douceur et son accompagnement nous avons vécu au mieux la naissance de notre enfant ainsi que les mois qui ont suivi. Nous avons reçu de précieux outils et nous sommes sentis soutenus, confiants et préparés, cet accompagnement porte encore ses fruits aujourd’hui 9 mois après la naissance de notre enfant. C’est si important de se sentir accompagnés dans ces moments-là, surtout par une personne aussi compétente, présente et attentive aux autres. Merci Amélie pour ton aide précieuse.

Merci Amélie pour ton accompagnement dans cette belle aventure. Une des rares préparations à la naissance qui implique les deux parents. Tout était beau, détendu et magique.

Découvrir l'HypnoNaissance® avec Amélie a été une révélation. Elle nous a appris, à mon mari et moi, ce à quoi il faut s’attendre et pourquoi les choses se produisent. Elle m’a appris comment être en charge de ma naissance. Sa douceur, sa bienveillance et son expertise m'ont transformée, changeant mes craintes en confiance. Elle m’a donné des outils inestimables qui me servent encore bien après l’accouchement. Grâce à elle, j'ai vécu la naissance de mon enfant comme un moment empreint de sérénité. Avec sa patience et l'amour qu'elle porte à sa vocation, Amélie m'a offert bien plus qu'une préparation à l'accouchement, et ce malgré mes doutes initiaux par rapport à l’HypnoNaissance® ! Notre fils est né dans l’eau après un travail court et « détendu ». Merci pour tout Amélie.

Après une mauvaise expérience d’accouchement pour mon premier enfant, nous avons suivi les séances d’HypnoNaissance® avec Amélie à distance. Amélie est rassurante, elle sait trouver les mots justes. Elle m’a permis d’arriver le jour de l’accouchement détendue et heureuse, et j’ai ainsi pu avoir l’accouchement sans péridurale que je souhaitais. Sa formation est géniale car elle inclue vraiment le papa, mon mari a adoré et ca nous a rapproché davantage. Je recommande cette formation et je souhaiterais que toutes les femmes puissent avoir accès à ce type d’accompagnement, tellement important.

Très belle expérience avec Amélie. Beaucoup de douceur dans les explications et les visualisations, nous avons vraiment aimé partager ces moments et nous avons vécu une magnifique naissance, comme on en rêvait. Merci pour ton temps, ton écoute, tes conseils et pour les visualisations que l'on a adorées !

Laëtitia : Les 5 séances d'HypnoNaissance® avec Amélie et la séance sur le retour à la maison ont été pour moi un complément essentiel aux séances de préparation à l'accouchement avec ma sage-femme. J'ai pu me libérer des peurs sans tabous, recueillir de précieux conseils et encouragements mais aussi tenir deux jours de contractions en pré travail grâce aux exercices de respiration et d'hypnose. Le petit bonus : la qualité d'écoute et la douceur d'Amélie. Un grand merci pour cet accompagnement à la naissance ! Pierre : Les séances d'Amélie ainsi que les outils qu'elle nous a proposés ont non seulement répondu à mes questions mais m'ont surtout permis de mieux cerner la place que je pouvais prendre dans le processus de préparation de l'accouchement. J'ai pu ainsi me sentir réellement utile et surtout acteur de la fin de la grossesse de ma compagne. Ces séances sont à mon sens un complément idéal du suivi médical habituel.

J’ai découvert l’approche Hypnonaissance® durant le 3ème trismestre de la seconde grossesse. Amélie a été formidable car elle nous a proposé un programme « sur mesure » pour pouvoir réaliser cette préparation dans les temps. Au delà de son adaptabilité, de sa gentillesse, de son calme, de son écoute ; elle sait mettre à l’aise et emmener les parents pas à pas dans cette approche qui peut être, pour certains, une découverte totale, avec une communication adéquate au niveau de connaissance. Nous étions déjà heureux de la première naissance « classique », mais pour cette seconde nous sommes ravis et très heureux d’avoir fait cet accompagnement!! Dès les toutes premières séances j’avais hâte d’y être pour vivre une naissance comme cela. Le papa est réellement intégré à la grossesse et à la naissance ce qui permet au couple de partager ces moments en complicité, serein en ayant pleins d’outils à notre disposition pour pouvoir répondre à toutes circonstances et de pouvoir ainsi profiter en douceur de ces si beaux moments. Je ne peux que vous conseiller Hypnonaissance®, et avec Amélie…encore plus !

Amélie est une perle, douce, à l’écoute, sans jugement, joyeuse. Merci pour cet accompagnement qui nous a permis de vivre une magnifique naissance.

Nous avons été accompagnés par Amélie pour une première grossesse. Je ressentais un besoin d'être suivie d'une manière plus poussée et une attraction vers l'HypnoNaissance®. J'avais une peur de la douleur de l'accouchement et de ne pas réussir à gérer celle-ci. Au fil de nos rencontres, cette peur s'est évanouie et je me suis sentie apaisée et sereine à l'idée de cet accouchement. Nous avons eu aussi une séance de préparation post accouchement qui je pense est un indispensable pour bien se préparer à l'arrivée de bébé, tout en douceur. Je recommande donc à 100% l'accompagnement avec Amélie. Merci encore de ta bienveillance, gentillesse, patience, écoute...

Amélie est une personne douce, agréable et très à l'écoute. J'ai eu la chance de bénéficier de son accompagnement pour préparer mon accouchement physiologique et accueillir ma fille dans les meilleures conditions possibles. Grâce à ses connaissances, sa philosophie et sa sympathie, Amélie vous transmet son savoir et les clefs en faveur d'une naissance douce et bienveillante. L'inconnu engendre du stress et de la peur, c'est pourquoi, le savoir qu'Amélie m'a transmis et l'apprentissage de l'autohypnose m'a permis d'appréhender mon accouchement sereinement afin d'accueillir mon bébé dans de bonnes conditions. Je recommande Amélie les yeux fermés !

J'ai beaucoup aimé la douceur de l'accompagnement HypnoNaissance® avec Amélie. Cette formation m'a vraiment aidé à developper la confiance en mes capacités et a été un soutien tout au long de l'approche de mon accouchement. Après chaque rdv, je me sentais pleine d'énergie et très forte. Merci, je recommande à toutes les mamans !

Nous avons trouvé Amélie par hasard en recherchant du coaching pour l'accouchement de notre 2ème enfant. En effet, mon premier accouchement s'était très mal passé et m'avait laissé des angoisses et des traumatismes. Mon partenaire et moi sommes extrêmement reconnaissants de tout ce qu'elle a pu nous apporter, elle a été d'une aide extraordinaire, son accompagnement a vraiment dépassé nos attentes et l'accouchement de notre 2ème enfant s'est déroulé à merveille ! Nous la recommandons à 200% ! Un énorme merci Amélie !

Nous avons suivi 5 cours d’HypnoNaissance® avec Amélie et nous sommes ravis de cette expérience. L'accompagnement, en petit groupe avec un autre couple, a été très enrichissant. Nous avons énormément appris et Amélie a su créer un climat de bienveillance et de confiance, ce qui nous aide à mieux préparer l’arrivée de notre bébé. Sa douceur et son professionnalisme nous ont vraiment rassurés. De plus, le fait de suivre les séances en visio avec un autre couple a apporté un bel échange d’expériences. Nous recommandons vivement !

Amélie nous a énormément apporté grâce aux séances HypnoNaissance®. Ce que l'on a appris m'a beaucoup aidée le jour J mais aussi les jours qui ont précédé. C'est une personne extrêmement bienveillante, douce, rassurante, attentionnée et disponible (merci pour ton soutien Amélie🙏). Le gros plus de ce programme est que le papa est complètement investi. Je recommande vivement !

Bonjour Amélie, Merci pour ton accompagnement. Alors malgré la frayeur de la fissure de la poche des eaux, j’ai pu réaliser mon plan d’accouchement sans péridurale et à la maison. Je souhaitais de base être entourée uniquement de mon mari et mes sages-femmes mais au final, il y avait ma tante qui a fait la prépa avec nous, ma maman, mon frère, sa fiancée et bien sûr mes sages-femmes. Ma préparation avec toi m’a vraiment aidé à être dans ma bulle. Comme tu le sais c'était mon 1er et ça été TRÈS rapide (3h). Je craignais l'épuisement, figure toi que je l'ai jamais ressenti malgré les vagues très rapprochées et vraiment intenses, je me suis focalisée sur les exos de visualisations que tu m'as appris. Notre préparation avec toi, nous a tous aidé à rester zen et nous avons pu appliquer les différentes méthodes au besoin. Quel bonheur, après une matinée d'effort, le soir de pouvoir profiter d'un apéro en famille avec bébé dans les bras. Je te souhaite encore des milliers accompagnements, nous avons besoin de bébés qui naissent dans la douceur.

Nous avons été accompagnés en Hypnonaissance® par Amélie et nous recommandons à 100% cette préparation à la naissance. Amélie a su nous donner toutes les clés nécessaire pour aborder notre projet de naissance avec sérénité. Nous avons réalisé les 5 séances depuis la maison et ce programme nous a vraiment aidé à être prêt pour le jour-j. Faire cette préparation à 2 a vraiment été bénéfique car cela a beaucoup aidé le papa à en apprendre plus sur le processus de l'accouchement. J'ai finalement eu une césarienne mais j'ai quand même pu utiliser les conseils d'Amélie durant la phase de travail, notamment les respirations. Je recommande donc en tous les cas cette préparation. Nous avons adoré toutes nos séances avec Amélie qui a su nous apporter énormément grâce à ses connaissances et son humour. Merci pour tout Amélie !

FAQ HypnoNaissance®

A qui s’adresse l’accompagnement HypnoNaissance® ?

Il s’adresse à tous les projets de naissance (physiologique, avec ou sans péridurale et même dans le cas de césarienne). Cette méthode vous permettra de pouvoir faire face à toutes les situations le jour J. Vous serez en confiance et vous sentirez autonome.

Pourquoi choisir l’HypnoNaissance® ?

Vous souhaitez être actrice de votre accouchement, vous aimeriez comprendre ce qui se passe dans votre corps et surtout savoir comment l’accompagner avec des techniques simples et naturelles. Pendant l’accouchement, vous aimeriez être totalement détendue et en contrôle de la situation avec un/une partenaire saura vous soutenir en sachant quoi faire et quoi dire à chaque étape de la naissance.

Combien y a-t-il de séances ?

L’accompagnement en HypnoNaissance® se déroule en 5 séances de 2h30 avec le co-parent.

Quand commencer ces cours prénataux ?

L’idéal est de commencer courant du 2ème trimestre ou début du 3ème trimestre. Cela permet d’étaler les séances et offre au couple un temps de pratique et d’intégration plus long avant le jour J de la naissance.

Une séance par semaine ou toutes les deux semaines reste la fréquence idéale. Après, j’ai eu l’habitude au fil du temps de m’adapter à toutes les situations même avec des couples qui ont commencé l’accompagnement 3 semaines avant la naissance. L’HypnoNaissance® apporte toujours beaucoup de réassurance, de détente et de confiance pour le jour J.

Où se déroulent les séances ?

Je propose des accompagnements en individuel et en cours collectifs. Ils peuvent se faire en présentiel si vous habitez dans les départements suivants : 19-24-46 ou en ligne peu importe où vous vous trouvez. J’ai accompagné des couples francophones dans différents pays du monde.

Comment se déroule une séance ?

Nous abordons la physiologie de la naissance à laquelle nous ajoutons de la pratique et notamment des techniques comme : la respiration, la visualisation, la relaxation, l’auto-hypnose pour vous accompagner dans le processus d’accouchement. Nous abordons également le rôle essentiel du partenaire de naissance et d’autres points importants comme la libération des peurs et du stress, l’élaboration d’un plan de naissance et bien d’autres sujets encore. Il y aura aussi des vidéos de naissances Hypnonaissance®, des audios pour vos pratiques à la maison et bien sûr des échanges d’expériences.

Dans quelle langue peut se faire l’accompagnement ?

Je peux vous proposer un accompagnement en français et anglais.

Quel est le tarif ?

En cours individuel : le tarif est de 110€ la séance de 2h30 soit 550€ pour les 5 séances.

En cours collectifs : le tarif est de 85€ la séance de 2h30 soit 425€ pour les 5 séances.

Peu importe le format, le tarif comprend :

• Un échange offert pour poser toutes vos questions et faire connaissance.

• Les 5 séances de 2h30 (soit environ 12h30 d’accompagnement) avec le matériel fourni à savoir le livre HypnoNaissance® Méthode Mongan, un livret parents et des audios pour les pratiques à la maison.

• Soutien téléphonique / sms / email illimités 7j/7 jusqu’au jour de l’accouchement.

HypnoNaissance® - Méthode Mongan

EN SAVOIR +

Questions fréquentes préparation à l'accouchement

Quels sont les signes qui me montrent que l'accouchement commence et quand dois-je partir à la maternité ?

Il existe plusieurs signes comme le début des contractions, la perte du bouchon muqueux, la rupture de la poche des eaux et une envie pressante d’aller aux toilettes. Après il est important de savoir distinguer les signes du vrai travail et le fait que le corps s’échauffe en quelque sorte. D’ailleurs il y a plusieurs techniques pour savoir si les contractions sont le signe du vrai travail ou pas.

Mais après avoir accompagné plus d’une centaine de couples, je dirai qu’il existe UN SEUL SIGNE pour savoir quand partir à la maternité : votre intuition ! Quels que soient les signes, vous sentirez le moment où il faut partir. C’est une urgence qui vous viendra de l’intérieur. Votre corps ne peut pas vous mentir car si vous attendez de cocher toutes les cases des signes, vous pourriez vous en vouloir de ne pas vous être écoutée.

Comment va se dérouler l'accouchement et quelles sont les principales étapes ?

Il se déroule en 2 grandes phases. En HypnoNaissance®, la naissance est perçue comme un processus naturel et fluide (en l’absence de circonstances médicales).

La première phase correspond à l’ouverture et l’amincissement du col de l’utérus. Il doit s’ouvrir jusqu’à 10cm. Votre corps suit son propre rythme : les contractions ou vagues se mettent en place, le bébé descend doucement. Votre utérus est parfaitement conçu pour vous aider à mettre votre bébé au monde. Lorsque l’on comprend comment l’utérus fonctionne naturellement, sans être entravé par la peur, l’idée d’un accouchement plus facile et plus confortable devient immédiatement possible.

La deuxième phase s’enclenche lorsque le col est complètement ouvert avec le réflexe naturel d’expulsion qui va permettre l’émergence du bébé et le moment de la rencontre. Chaque étape peut se vivre avec calme et plus de confort grâce à des techniques spécifiques de respiration pour gérer les contractions et faire naitre le bébé sans poussée forcée.

Grâce à des visualisations, vous savez faciliter et accélérer l’ouverture du col. La relaxation et la confiance en votre corps aident énormément la maman à se sentir totalement proactive et actrice de son accouchement.

J'ai peur d'accoucher ! Comment je gère le stress et la peur de la douleur ?

Grâce à la méthode HypnoNaissance®, vous comprenez le fonctionnement naturel de votre corps et vous avez les outils pour transformer la peur en confiance. Par la respiration, la relaxation et les visualisations positives, vous libérez les tensions et sécrétez le bon cocktail hormonal qui favorise l’accouchement. En retrouvant un état de sérénité, votre corps peut faire ce qu’il sait faire et vous savez comment l’accompagner. Vous ne luttez plus et la douleur n’est plus une composante obligatoire de l’accouchement.

Quelles options pour soulager la douleur ?

Dans la philosophie HypnoNaissance®, nous considérons que la naissance n’est pas un événement médical douloureux, mais un processus naturel que le corps féminin est parfaitement conçu pour vivre. L’inconfort ou la douleur sont liés à la peur, à la tension et au stress, qui perturbent le fonctionnement naturel des muscles utérins.
L’objectif n’est donc pas seulement de « soulager » la douleur, mais de prévenir son apparition en favorisant un état de calme, de confiance et de lâcher-prise.

Nous utilisons pour cela différents outils naturels et puissants :

🌬️ La respiration consciente, pour accompagner chaque vague (ou contraction) dans la détente.
🌊 La visualisation, qui aide à transformer la perception du travail et à guider le corps dans l’ouverture.
🌀 L’auto-hypnose, qui permet d’entrer dans un état de relaxation profonde et d’harmoniser le corps et l’esprit.
💖 Les affirmations positives, pour ancrer la confiance et reprogrammer le mental en lien avec la naissance.
🤲 Le toucher, les massages et la présence du partenaire, qui procurent sécurité et bien-être grâce à la libération des endorphines.
🎶 La musique douce ou les sons apaisants, qui créent une atmosphère sereine et sécurisante.

Et bien sûr, chaque parent reste libre d’utiliser, en complément, les options médicales disponibles à la maternité (comme la péridurale, le gaz hilarant ou d’autres approches non pharmacologiques), en conscience et selon ses besoins.
L’essentiel est que chaque naissance soit vécue dans le respect, la confiance et la douceur, en accord avec vos choix.

J'ai peur de ne pas avoir la péridurale !

Cette peur est très fréquente, et elle est tout à fait légitime. Beaucoup de femmes redoutent de ne pas pouvoir accéder à la péridurale à temps, ou craignent de ne pas « supporter » la naissance sans aide médicale. Dans la philosophie HypnoNaissance®, nous accueillons ces peurs avec bienveillance, car elles traduisent souvent un besoin de sécurité et de confiance.

L’objectif de la préparation n’est pas d’opposer naissance « naturelle » et naissance « médicalisée », mais d’aider chaque femme à se sentir capable, quels que soient les événements le jour J.
Grâce aux outils de respiration, de relaxation, de visualisation et d’auto-hypnose, la future maman apprend à rester calme, à détendre son corps et à transformer sa perception des sensations.
Ainsi, si la péridurale n’est pas possible, elle dispose d’un véritable coffre à outils pour accompagner son travail avec confiance et douceur.

HypnoNaissance® ne promet pas un accouchement sans sensations, mais elle offre des moyens concrets pour le vivre au mieux.

J'ai peur d'avoir une épisiotomie. Comment puis-je me préparer pour réduire les risques ?

L’épisiotomie est une inquiétude courante pour de nombreuses femmes enceintes. Cette petite incision pratiquée pour faciliter l’accouchement peut être évitée ou réduite grâce à certaines préparations et méthodes.

La méthode HypnoNaissance propose une approche naturelle et douce pour l’accouchement, qui vise aussi à réduire le recours à l’épisiotomie. Elle propose le massage du périnée qui aide à le préparer en douceur mais aussi grâce à la visualisation, la relaxation, à la gestion du stress et à l’écoute du corps. Elle s’appuie sur des techniques de respiration, de visualisation et d’autohypnose qui permettent de mieux gérer la phase de naissance et d’éviter la poussée forcée. Tout cela favorise une naissance plus sereine et souvent moins interventionniste.

Le/La partenaire peut-il/elle rester avec moi tout le temps ?

La méthode HypnoNaissance souligne l’importance du rôle du/de la partenaire pendant l’accouchement. Elle le/la considère comme un soutien crucial pour créer un environnement calme et rassurant, essentiel à une naissance harmonieuse. Une maman qui peut compter sur son partenaire sera plus détendue, calme et en confiance.

Ce que dit l’HypnoNaissance sur la présence du/de la partenaire :

Le/la partenaire est encouragé(e) à être présent(e) tout au long du travail et de l’accouchement, agissant comme un « protecteur de l’espace ». Sa présence rassurante contribue à maintenir une ambiance de sérénité et de sécurité.
Il/elle est formé(e) à utiliser les techniques de relaxation et de soutien physique, comme les massages ou les paroles apaisantes, pour aider la future maman à rester détendue.
La méthode propose même des scripts spécifiques que le/la partenaire peut lire pour guider la mère dans des visualisations ou des exercices de respiration.
Le/la partenaire devient un acteur clé de l’expérience HypnoNaissance, ce qui renforce le lien et la complicité du couple pendant ce moment unique.

Cette naissance pourra alors être vécue à deux et permettra au couple de se sentir en confiance avec l’expérience de pouvoir compter l’un sur l’autre pour débuter cette aventure de la parentalité.

Quelles positions puis-je adopter pendant le travail ?

Il est préconisé d’adopter des positions naturelles et confortables pendant le travail pour faciliter le processus et réduire le stress sur le corps. Les deux points essentiels sont l’utilisation du mouvement et de la gravité dans la mesure du possible et selon votre ressenti. Voici des idées et des positions recommandées par l’HypnoNaissance :

Position debout ou en mouvement : Marcher ou se balancer doucement peut aider à descendre le bébé et à gérer les contractions.
Position accroupie : Cette position peut ouvrir le bassin et utiliser la gravité à votre avantage.
À quatre pattes : Soulage le bas du dos et permet des mouvements fluides du bassin, aidant à repositionner le bébé si nécessaire.
Sur le côté : Favorise le repos tout en maintenant une bonne circulation sanguine, et peut être très confortable avec des coussins de soutien.
Dans l’eau : Si disponible, l’accouchement dans l’eau peut offrir une sensation de flottabilité et de relaxation profonde, réduisant la perception de la douleur.

Autres idées :

Expérimentez ces positions pendant la grossesse pour identifier celles qui vous apportent le plus de confort.
Discutez avec votre sage-femme ou votre médecin des options disponibles à la maternité.
Utilisez des accessoires comme des ballons de naissance, des coussins ou des écharpes pour vous soutenir dans diverses positions.

J'ai peur d'être déclenchée ! Qu'est-ce que je peux faire pour déclencher l'accouchement naturellement ?

Il est très courant d’éprouver cette peur, surtout à l’approche du terme. La perspective d’une induction peut générer du stress, car elle semble parfois s’éloigner du projet d’une naissance physiologique et douce. Dans la philosophie HypnoNaissance®, nous croyons profondément que le corps de la femme sait enfanter et que le bébé sait quand il est prêt à venir au monde.

🕊️ Apaiser la peur avant tout
Le stress, la peur ou la tension peuvent retarder le début du travail, car ils activent le système nerveux de défense (adrénaline) au détriment des hormones de la naissance (ocytocine). La première étape consiste donc à cultiver un état de confiance et de détente.
Les pratiques de respiration consciente, d’auto-hypnose et de visualisation positive permettent de ramener le calme intérieur et de favoriser le lâcher-prise, conditions naturelles pour que le corps entre en travail.

🌸 Créer les conditions favorables à l’ocytocine
L’ocytocine est l’hormone de l’amour et du travail spontané. Elle se libère dans un environnement sûr, intime et bienveillant.
Voici quelques clés naturelles :

Se relaxer profondément (bains tièdes, massages, siestes, musique douce).
Partager des moments tendres avec son/sa partenaire (câlins, rires, bisous, contacts peau à peau).
Bouger, marcher, danser, adopter des positions confortables.
Se reconnecter à son bébé, lui parler, lui dire qu’on est prête à l’accueillir.
Stimuler le plaisir et la détente (le plaisir active directement l’ocytocine).

💫 Changer le regard sur le déclenchement
Si un déclenchement médical devient nécessaire, il ne s’agit pas d’un échec. Avec les outils HypnoNaissance®, il est possible de rester actrice, calme et connectée. Les respirations, affirmations positives et visualisations permettent d’accompagner ce processus avec présence et confiance, tout en honorant le chemin unique de chaque naissance.

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